jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman kaya kafein yang banyak dikonsumsi orang.
Namun tahukah Anda, mengonsumsi begitu banyak kafein yang terdapat dalam kopi ternyata tidak baik untuk kesehatan.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
Ingin tahu mengapa kita begitu keras terhadap kafein? Itu semua berkat penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Current Neuropharmacol yang menggarisbawahi bahwa terlalu banyak kafein bisa berdampak serius.
Itu tidak berakhir di sini. Studi tersebut juga mencantumkan bagaimana jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang, maka kafein bisa menyebabkan kecemasan, jantung berdebar-debar, masalah perut, dan juga masalah tidur.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
Jadi, seberapa burukkah kafein jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang?
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal The Oncotarget menyatakan bahwa minum lebih dari tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari dalam jangka panjang bisa menyebabkan Infark Miokard, sederhananya, serangan jantung.
BACA JUGA: Kopi Ready-X Meningkatkan Stamina Pasutri
Namun, bukan itu saja. Asupan harian Anda juga bisa menyebabkan beberapa kerusakan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Menyebabkan masalah pencernaan
Perhatikan bagaimana minum kopi di pagi hari memperlancar buang air besar?
Nah, mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak bisa menyebabkan diare dan refluks asam.
2. Kafein juga bisa memengaruhi tekanan darah
Kafein menstimulasi sistem saraf, sehingga meningkatkan tekanan darah.
Meskipun lonjakan tekanan darah ini bersifat sementara dan tidak berdampak signifikan pada orang sehat, penderita hipertensi harus membatasi asupan kafeinnya.
3. Kafein bisa menyebabkan inkontinensia
Selain membuat Anda buang air besar lebih banyak, asupan kafein juga bisa membuat kamu buang air kecil lebih banyak.
Ini karena kafein bertindak sebagai diuretik ringan. Meskipun tidak ada bukti nyata bahwa dehidrasi disebabkan oleh hal ini, sebuah penelitian menghubungkan keinginan untuk buang air kecil yang terus-menerus karena terlalu banyak kopi dengan inkontinensia pada wanita.
4. Bisa membuat Anda lelah dan letih
Peningkatan energi yang ditawarkan kafein bersifat sementara. Coba tebak apa lagi yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak kopi?
Sulit tidur yang ternyata bisa membuat Anda semakin lelah dan letih.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Bahaya Minum Kopi di Pagi Saat Perut Kosong
Redaktur & Reporter : Fany