jpnn.com, JAKARTA - MADU tidak diragukan lagi merupakan salah satu herbal yang populer.
Makan madu secara moderat telah diketahui bisa mengatasi beberapa penyakit.
BACA JUGA: Waspada, Ini 10 Efek Samping Mengonsumsi Madu Berlebihan
Madu itu sendiri merupakan cairan kental yang berasal dari lebah.
Selain untuk kesehatan tubuh, madu juga bisa menyembuhkan luka ringan, seperti tergores.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Daun Kelor Campur Madu, Nomor 3 Bikin Pasangan Ketagihan
Namun tahukah Anda, walau mengandung berbagai manfaat, berlebihan mengonsumsi madu juga tidak baik untuk kesehatan?
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.
BACA JUGA: 7 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Bikin Istri Puas
https://www.india.com/health/side-effects-of-honey-from-stomach-cramps-to-constipation-5-side-effects-of-excess-honey-that-you-didnt-know-5448387/?fbclid=IwAR1o-YSGZRvr_mcODXtUTLYF-NBVuJbws3JJn2MghjX7iszqFk6rdtcA5do.
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Madu adalah pengganti gula yang lebih sehat, tetapi itu tidak berarti itu bebas gula.
Karbohidrat juga hadir dalam pemanis alami ini yang berpotensi meningkatkan kadar gula darah Anda.
Orang dengan diabetes harus menggunakannya dengan hati-hati dan menemui dokter sebelum memasukkannya ke dalam makanan mereka.
2. Kram Perut
Terlalu banyak mengonsumsi madu secara konsisten bisa menyebabkan kram perut.
Satu-satunya cara untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan membuang semua madu dari sistem Anda.
Jadi, jika Anda mengonsumsi madu setiap hari, jangan berlebihan.
3. Sembelit
Sembelit adalah efek buruk lain dari makan terlalu banyak madu, dan cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan tetap berpegang pada jumlah yang disarankan.
Konsumsi madu dibatasi maksimal 10 sendok teh per hari, lebih dari itu bisa menyebabkan sembelit.
4. Kenaikan Berat Badan
Madu umumnya disukai oleh orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun, madu harus selalu dikonsumsi dengan air hangat atau jus lemon.
Kenaikan berat badan bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi madu atau mengonsumsi madu tanpa mencampurnya dengan air atau jus lemon.
5. Berbahaya untuk Gigi
Madu tidak sehat untuk kesehatan gigi jika dikonsumsi terlalu banyak.
Terlalu banyak madu mengikis email gigi, membuatnya lebih lemah, juga menyebabkan perubahan warna pada gigi Anda, yang mungkin tidak menarik.
Madu bersifat sedikit asam, yang bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa