Waspada, Ini 5 Tanda Daya Tahan Tubuh Anda Menurun

Senin, 19 Juli 2021 – 06:54 WIB
Ilustrasi Kelelahan. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - MENINGKATKAN daya tahan tubuh saat pandemi seperti ini merupakan satu keharusan.

Meningkatkan daya tahan tubuh bisa mencegah masuknya berbagai virus penyakit.

BACA JUGA: Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak

Nah, apa tandanya jika daya tahan tubuh Anda mulai menurun?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

BACA JUGA: Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Konsumsi 5 Jus Buah Ini

1. Selalu merasa lelah

Ada lusinan alasan yang membuat kamu terus merasa lelah. Salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh yang lemah.

BACA JUGA: 3 Penyebab Anda Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur

Kondisi ini umumnya diiringi oleh nyeri sendi, sakit perut, dan penurunan nafsu makan.

Ahli imunologi, Tania Elliott menyebutkan merasa lelah adalah gejala non-spesifik yang menunjukkan kekebalan tubuh melemah.

2. Masalah pencernaan yang menerus

Banyak penelitian menemukan kaitan antara sistem kekebalan tubuh dengan masalah pada pencernaan.

Ahli gizi Lisa Richards menyebutkan tidak mengherankan jika sistem kekebalan tubuh yang lemah sering dilihat bersamaan dengan masalah pencernaan kronis.

3. Demam ringan

Jika kamu menderita demam ringan atau saat suhu tubuh agak lebih tinggi dari biasanya, bisa jadi sistem kekebalan tubuh mulai bekerja terlalu keras.

Hal itu bisa terjadi karena infeksi atau sebagai pertanda awal kondisi autoimun.

4. Masalah pada sendi

Saat lapisan di dalam sendi meradang, area di sekitarnya akan terasa lunak saat disentuh.

Kondisi tersebut bisa membuat persendian terasa kaku atau bengkak dan bisa menyerang beberapa sendi.

Umumnya, kondisi ini terasa lebih buruk pada pagi hari.

5. Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki

Dalam beberapa kasus, kesemutan bisa menjadi tanda tubuhmu menyerang saraf yang mengirimkan sinyal ke otot.(genpi/jpnn)


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Terpopuler