jpnn.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan meminta kita agar selalu meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini bukan tanpa alasan. Daya tahan tubuh yang baik bisa menjadi pagar yang menghalangi masuknya berbagai virus dan bakteri yang akan menyerang tubuh.
BACA JUGA: 5 Hal Tak Terduga Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah
Apalagi disaat pandemi Covid belum juga mereda. Namun, kegiatan yang padat, pekerjaan menumpuk, kurang tidur dan istirahat bisa mengakibatkan tubuh lelah dan letih.
Akibatnya, tentu saja daya tahan tubuh Anda bisa menurun drastis.
BACA JUGA: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 5 Jus Buah Ini
Nah, apa saja sih tanda daya tahan tubuh yang menurun itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh
1. Selalu merasa lelah
Ada lusinan alasan yang membuat Anda terus merasa lelah. Salah satunya adalah sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Kondisi ini umumnya diiringi oleh nyeri sendi, sakit perut, dan penurunan nafsu makan.
Ahli imunologi, Tania Elliott menyebutkan merasa lelah adalah gejala non-spesifik yang menunjukkan bahwa daya tahan tubuh melemah.
2. Masalah pencernaan yang menerus
Banyak penelitian menemukan kaitan antara sistem kekebalan tubuh dengan masalah pada pencernaan.
Ahli gizi Lisa Richards menyebutkan bahwa tidak mengherankan jika sistem kekebalan tubuh yang lemah sering dilihat bersamaan dengan masalah pencernaan kronis.
3. Demam ringan
Jika kamu menderita demam ringan atau saat suhu tubuh agak lebih tinggi dari biasanya, bisa jadi sistem kekebalan tubuh mulai bekerja terlalu keras.
Mengutip situs kesehatan WebMD, hal itu bisa terjadi karena infeksi atau sebagai pertanda awal kondisi autoimun.
4. Masalah pada sendi
Saat lapisan di dalam sendi meradang, area di sekitarnya akan terasa lunak saat disentuh.
Kondisi tersebut bisa membuat persendian terasa kaku atau bengkak dan bisa menyerang beberapa sendi. Umumnya, kondisi ini terasa lebih buruk pada pagi hari.
5. Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki
Dalam beberapa kasus, kesemutan bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu menyerang saraf yang mengirimkan sinyal ke otot.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa