jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki tubuh yang langsing, tetapi sehat.
Tubuh langsing tentu saja harus ditunjang dengan memiliki perut rata yang terlihat seksi.
BACA JUGA: 5 Penyebab Timbulnya Lemak Perut dan Cara Menghilangkannya
Namun, tidak semua wanita memiliki perut rata. Banyak wanita yang telah menikah justru memiliki lemak perut.
Lemak perut ini bisa diakibatkan karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
BACA JUGA: Sebaiknya Jangan Makan 3 Jenis Buah ini Saat Berbuka Puasa
Selain olahraga dan diet ketat, Anda bisa menghilangkan lemak perut dengan mengonsumsi beberapa buah.
Selain itu, penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa buah-buahan tidak hanya membantu pencernaan makanan yang lebih baik dan tepat, tetapi juga membantu menyeimbangkan gula darah yang biasanya membantu membakar lemak perut, dan menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Kesal dengan Lemak Perut, Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/belly-fat-5-unbelievable-fruits-that-will-help-you-get-rid-of-this-condition/mk7cwqd?fbclid=IwAR3_4QkVeZwiMuvTDUIiLK7VL1xCo5bLzwB8mNmRdzq6ThBRy57fTsHB06E.
1. Jeruk bali merah
Para peneliti telah mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.
Menurut sebuah studi tercetak dalam jurnal Metabolism, mengonsumsi setengah jeruk bali sebelum makan bisa membantu mengurangi lemak perut dan kadar kolesterol.
Faktanya, peserta yang mengambil bagian dalam studi enam minggu melihat pinggang mereka menyusut satu inci setelah makan jeruk bali merah setiap kali makan.
Para peneliti mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.
2. Apel
Kaya akan nutrisi berlimpah yang membantu sistem kekebalan Anda, apel adalah buah yang bagus untuk memiliki perut yang rata dan penurunan berat badan karena kandungan serat dan fitonutriennya yang tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serat dan fitonutrien membantu memperlambat pencernaan makanan.
Hal ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu menyeimbangkan produksi gula darah dengan tidak menaikkannya secara tidak perlu yang menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit lain seperti diabetes.
3. Tomat
Meskipun tomat umumnya dikenal untuk sebagai salah satu bahan masakan, tomat dikemas dengan banyak vitamin c dan fitonutrien yang membuatnya efektif untuk menghilangkan lemak perut.
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C adalah apa yang memungkinkan tubuh kita untuk membakar lemak yang sudah disimpan dengan olahraga dan fitonutrien karotenoid berfungsi sebagai antioksidan untuk tubuh kita yang membantu menurunkan berat badan dan kesehatan jantung.
4. Semangka
Saat Anda mencoba menurunkan beberapa inci di sekitar pinggang kamu, makanan rendah kalori yang membuat Anda kenyang, seperti semangka bisa membantu upaya penurunan berat badan kamu.
Meskipun penelitian tentang efek langsung semangka dalam menghilangkan lemak perut tidak terlalu populer, itu tetap tidak mengubah fakta bahwa buah tersebut menjadi tambahan yang sehat untuk rencana penurunan berat badan.
5. Nanas
Penelitian telah menunjukkan bahwa nanas, yang merupakan buah kaya nutrisi yang mengandung vitamin C, mangan, tiamin, tembaga, serat dan vitamin B-6, bisa meratakan perut Anda, mencegah perut kembung dan membantu tubuh Anda membakar beberapa kalori ekstra.
Selain itu, buah ini mengandung satu enzim yang sangat penting, bromelain, yang ditemukan di batang dan di dalam jus nanas.
Enzim ini memetabolisme protein, berkontribusi pada sejumlah manfaat kesehatan, termasuk perut yang lebih rata.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa