jpnn.com, JAKARTA - Manfaat yoga sangat banyak, mulai dari membentuk dan menguatkan otot tubuh, membakar lemak, menyembuhkan berbagai penyakit ringan, menguatkan tulang dan sendi hingga menghilangkan stress dan kecemasan.
Akan tetapi, tahukah Anda bahwa yoga pun bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda?
BACA JUGA: Manfaat Yoga Bikram adakah Hubungannya dengan Panas?
Penelitian terbaru Journal of Sexual Medicine telah mengungkapkan adanya hubungan positif antara intensitas latihan yoga dengan peningkatan gairah seks, bahkan pada wanita yang berada di usia menopause.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Yahoo Health.
BACA JUGA: Yoga Wajah Membuat Awet Muda?
1. Meningkatkan aliran darah
Peningkatan sirkulasi menawarkan manfaat bagi seluruh tubuh baik di dalam maupun di luar kamar tidur.
BACA JUGA: Serunya Yoga di Outdoor
Tapi sirkulasi juga merupakan aspek seks yang terlewatkan. Penelitian telah membuktikan bahwa berolahraga secara teratur bisa meningkatkan aliran darah ke kaki dan ekstremitas lainnya.
Sirkulasi darah yang efektif diperlukan untuk mempertahankan ereksi yang kuat dan meningkatkan siklus respons seksual yang sehat pada wanita.
2. Mendorong hubungan pikiran-tubuh
Kesibukan sehari-hari dengan pekerjaan juga memengaruhi kehidupan seks Anda.
Salah satu keluhan paling umum untuk wanita saat berhubungan seks adalah ketidakmampuan untuk meminimalkan gangguan.
Menghadiri kelas yoga secara teratur memberi Anda kesempatan untuk memusatkan otak Anda dengan cara yang meminimalkan gangguan.
Pemindaian tubuh, proses memusatkan perhatian pada setiap bagian tubuh bagian demi bagian adalah praktik bagus untuk perhatian penuh.
Mereka juga memberikan latihan yang bagus untuk bersantai dan berhubungan seks.
3. Membantu fleksibilitas
Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan duduk di kursi selama delapan jam atau lebih dalam sehari, Anda mungkin menghadapi konsekuensi mengerikan bagi otot dan sendi Anda.
Duduk dalam waktu lama menyebabkan kekakuan, yang membuat cukup sulit untuk mencoba posisi baru seks yang pernah Anda pikirkan.
Jika Anda dan pasangan Anda pernah menemukan posisi yang terasa sangat bagus namun membutuhkan lebih banyak stamina dan fleksibilitas daripada yang Anda miliki, yoga adalah solusi yang bagus.
Pergerakan berulang dan peregangan yang dilakukan dalam aliran yoga bisa melakukan keajaiban untuk fleksibilitas.
Ini adalah unsur yang hilang dalam mencoba posisi baru dan mengurangi jumlah rasa sakit yang Anda rasakan dalam prosesnya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental
Redaktur & Reporter : Fany