jpnn.com - JAKARTA – Banyak hal yang bisa dilakukan saat bangun pada pagi hari. Olahraga salah satunya. Tapi, Anda juga tak harus berolahraga setelah bangun. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan saat bangun pagi seperti dilansir laman Care2, Selasa (22/3).
1. Minum air
BACA JUGA: Simak! Ini Penyebab Remaja Kecanduan Bercinta
Tubuh Anda menggunakan air saat tidur. Tetapi, Anda tidak mengonsumsi air selama berjam-jam saat tidur. Beberapa pihak merekomendasikan menambahkan lemon yang diduga untuk detoksifikasi hati.
2. Mandi air dingin
BACA JUGA: Hati-hati, ini Bahayanya Kalau Nahan Kencing
Air dingin jauh lebih baik untuk kulit daripada air panas. Mandi air dingin akan membuat kulit Anda bersinar.
3. Makan beberapa sumber protein
BACA JUGA: Ini Cara Mudah Buat Pandan Tiger Roll Cake
Banyak dari kita memulai hari-hari dengan sarapan sereal, roti atau buah. Tetapi, protein membantu menjaga tubuh tetap berenergi dan kenyang sampai waktu makan siang. (fny/jos/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Ibu, ini Manfaat Senam Tanggap
Redaktur : Tim Redaksi