jpnn.com, JAKARTA - MINUM jus mangga mungkin menjadi salah satu pilihan tersehat yang Anda buat ketika harus mengubah pola makan.
Karena minuman ini dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang memberi Anda dorongan yang sehat.
BACA JUGA: Suka Mangga? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
Pisang, kita semua mengenal buah yang satu ini kaya akan berbagai nutrisi yang mneyehatkan.
Berikut ini beberapa manfaat minum jus mangga campur pisang, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Jangan Terlalu Sering Konsumsi Pisang, Ini 5 Bahayanya
1. Kaya Kandungan Antioksidan
Kandungan jus mangga campur pisang mulai dari vitamin C, beta karoten sampai beberapa kandungan vitamin B kompleks merupakan indikator kuat, kedua buah ini kaya kandungan dan manfaat antioksidan.
BACA JUGA: Bisa Obati Disentri, Ini 8 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Mangga
Tubuh tidak bisa memproduksi antioksidan yang cukup, sehingga mencari sumber antioksidan dari luar sangatlah penting.
2. Kaya Kandungan Vitamin C
Defisiensi vitamin C bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti mudah sakit, pusing kepala dan tubuh cepat terasa lelah.
Mengonsumsi jus mangga dan pisang secara teratur bisa mengoptimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Sehingga sistem metabolisme bisa bekerja optimal karena manfaat vitamin C adalah mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
3. Mengoptimalkan Fungsi Sistem Imun
Ketika sistem imun berfungsi optimal, maka Anda tidak akan mudah sakit dan ketika sakit pun akan cepat sembuh.
Mangga mengandung vitamin C, pro vitamin A dan antioksidan yang membantu mengoptimalkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Mangga kaya akan kandungan beta karoten. Beta karoten merupakan pro vitamin A yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mata.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Semua jenis makanan yang kaya akan serat tentu saja baik untuk sistem pencernaan.
Baik mangga maupun pisang mengandung serat yang cukup tinggi.
Beberapa jenis pisang, seperti pisang barangan, bahkan digunakan sebagai obat untuk mencuci perut terutama bagi Anda yang baru saja sembuh dari diare.
6. Baik Dikonsumsi Saat Diet
Jika sedang diet dan kesulitan untuk mengontrol nafsu makan karena cenderung sering lapar, cobalah mengonsumsi jus mangga dan pisang.
Pasalnya, manfaat jus mangga campur pisang untuk diet adalah tinggi nutrisi, tetapi sangat rendah kalori sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
7. Aman untuk Penderita Diabetes
Pada penderita diabetes pun sangat aman mengonsumsi jus mangga campur pisang.
Karena kombinasi keduanya bisa membuat penderita diabetes cepat kenyang sehingga mengurangi porsi mereka untuk makan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa