10 Bahaya Mengonsumsi Garam Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Hal ini bisa menyebabkan penurunan kepadatan tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.

6. Kanker perut

Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan tinggi garam bisa meningkatkan risiko terkena kanker perut, kemungkinan karena adanya senyawa karsinogenik yang terbentuk selama pencernaan garam.

7. Gangguan fungsi kognitif

Penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi garam bisa berdampak negatif pada fungsi kognitif, termasuk memori dan rentang perhatian.

Hal ini berpotensi meningkatkan risiko penurunan kognitif dan demensia.

8. Ketidakseimbangan cairan

Mengonsumsi garam secara berlebihan bisa mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh.

Hal ini menyebabkan dehidrasi atau hidrasi berlebih, yang keduanya bisa berdampak buruk pada kesehatan kita secara keseluruhan.

9. Meningkatkan rasa haus

Garam bertindak sebagai stimulan rasa haus alami, dan asupan garam yang berlebihan bisa membuat Anda merasa lebih haus.

Hal ini menyebabkan peningkatan konsumsi cairan, yang selanjutnya bisa memperburuk ketidakseimbangan cairan.