10 Buah ini Baik untuk Penderita Diabetes

jpnn.com - Penderita diabetes harus mengontrol makanan yang mereka konsumsi, pasalnya, tidak semua buah dan sayuran bisa mereka makan setiap hari.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari, meski makanan itu tergolong sehat.

Berikut adalah buah-buahan yang baik dikonsumsi penderita diabetes karena bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh, seperti dilansir laman Stylecraze, Minggu (24/3).

1. Cranberi

Cranberi memiliki jumlah serat dan antioksidan yang baik. Cranberi juga membantu dalam mengatur kadar glukosa tubuh karena mereka memiliki sedikit gula di dalamnya.
Jus cranberry, jika dikonsumsi secara teratur, bisa membantu mencegah ISK yang biasanya terjadi pada penderita diabetes.

2. Markisa

Buah markisa kaya akan vitamin C. Kulit buah markisa mengandung serat larut, yakni pektin.

Pektin bermanfaat bagi penderita diabetes dengan mencegah lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.