10 Buah ini Baik untuk Penderita Diabetes

3. Jambu biji

Jambu biji adalah sumber kaya serat dan vitamin C. Dengan serat tinggi dan konsentrasi glukosa rendah, jambu biji mempromosikan penurunan berat badan dan meningkatkan perasaan kenyang.

4. Kiwi

Buah yang ditutupi bulu halus berwarna coklat, dengan jutaan biji di dalamnya, adalah sumber serat dan vitamin C yang padat.

Ngemil kiwi akan membantu Anda mengakses dosis gula yang sehat bersama dengan nutrisi lainnya.

5. Pir

Buah pir bisa dimakan secara langsung atau ditambahkan ke salad. Apapun cara Anda mengonsumsinya, rasanya enak dan dikemas dengan nutrisi dan serat yang baik.

Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam buah pir bisa membantu mengatasi rasa lapar Anda.