10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah

Dikenal sebagai apel Persia, buah persik sangat bagus untuk pencernaan, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan kaya akan beta karoten dan vitamin C untuk membantu mendukung kesehatan kulit.

Buah persik juga bisa meningkatkan kesehatan jantung, mempercepat penyembuhan luka, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

10. Melon

Satu cangkir melon (160 gram) mengandung sekitar 11 gram karbohidrat.

Sangat menghidrasi, melon rendah karbohidrat, penuh dengan elektrolit, dan memiliki sifat anti-inflamasi. (antara/jpnn)