Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah

Senin, 07 Maret 2022 – 09:05 WIB
10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah - JPNN.COM
Plum, salah satu jenis buah yang perlu dikonsumsi penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula daerah. Foto: Pixabay

jpnn.com, JAKARTA - Bagi Anda yang berisiko atau sedang mengalami diabetes perlu memperhatikan buah apa saja yang baik untuk dikonsumsi.

Berikut 10 buah yang berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah, mengutip Camille Style, Senin:

1. Raspberi

Ketahuilah bahwa setengah cangkir raspberry (60 gram) mengandung sekitar tiga gram karbohidrat.

Raspberry memiliki mineral yang disebut mangan yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kulit.

Mengonsumsi raspberi bisa membantu mengatur gula darah.

2. Stroberi

Anda mungkin baru tahu bahwa 8 buah stroberi berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar enam gram karbohidrat.

Berikut 10 buah yang penting dikonsumsi penderita diabetes karena berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News