10 Cara Mudah dan Murah Hilangkan Lemak di Perut

jpnn.com - Setiap orang tentunya menginginkan perut ramping tanpa ada lemak berlebihan, ini terkait kepercayaan diri. Selain mengurangi rasa percaya diri, adanya timbunan lemak di perut ternyata berbahaya.

Banyak cara untuk menghilangkan lemak di perut, tinggal Anda memilihnya. Mulai dari sedot lemak, menggunakan obat-obatan kimia hingga pilihan yang paling sehat, murah dengan risiko paling aman. Pilihan terakhir tentu bukan hal yang mudah dan instan.

Berikut ini pilihan mengurangi lemak dengan cara yang lebih murah dan aman, seperti dilansir laman Stylecraze, Senin (18/3).

1. Kurangi Asupan Kalori Anda

Untuk menghilangkan lemak perut bagian bawah, jaga kalori Anda dalam kisaran yang sehat dan hindari makanan yang tinggi lemak jenuh.

Hindari junk food dan memasukkan makanan tinggi serat dalam diet Anda untuk menjaga tingkat metabolisme Anda tetap tinggi.

2. Hindari Stres

Stres bisa menyebabkan peningkatan kortisol, hormon yang mendorong tubuh untuk menyimpan lemak berlebih di perut bagian bawah.