10 Hal ini Penyebab Anda Sulit BAB

jpnn.com - Tidak sedikit orang yang mengalami konstipasi, atau susah buang air besar (BAB) karena berbagai macam penyebab.

Biasanya konstipasi terjadi saat feses menjadi lebih keras dan sulit untuk dikeluarkan. Kondisi ini menyebabkan frekuensi buang air besar menjadi lebih jarang dari biasanya.

Kondisi sulit BAB tentu saja mengakibatkan sakit perut dan beragam ketidaknyamanan lain, karena feses tak kunjung bisa dikeluarkan.

Menurut dr. Melyarna Putri dari KlikDokter, konstipasi terjadi karena kecepatan makanan melewati kolon terlalu lambat, sehingga kolon memiliki waktu yang lebih banyak untuk menyerap air yang terkandung dalam sisa-sisa makanan.

“Hal inilah yang kemudian menyebabkan feses menjadi keras dan kering,” kata dr. Mely.

Untuk mengantisipasi terkena gangguan konstipasi, Anda perlu mengenali sejumlah penyebabnya. Di bawah ini adalah beberapa kondisi penyebab konstipasi:

1. Kurang minum untuk waktu yang lama

2. Kurang olahraga