10 Khasiat Luar Biasa Buah Bit, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

4. Memberikan sifat antiinflamasi

Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.

Sifat antiinflamasi bit membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berpotensi menurunkan risiko timbulnya kondisi ini.

5. Melindungi kesehatan usus

Kandungan serat dalam bit mendukung kesehatan pencernaan dengan meningkatkan keteraturan dan mencegah sembelit.

Selain itu, keberadaan nitrat dalam makanan bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus, mendukung mikrobioma yang sehat dan fungsi usus secara keseluruhan.

6. Mengandung khasiat antikanker

Menurut Journal of Cancer Prevention, bit merupakan sumber polifenol, flavonoid, nitrat makanan, dan nutrisi bermanfaat lainnya yang bisa mencegah risiko kanker jenis tertentu, seperti kanker usus besar, dan mengelola efek yang tidak diinginkan terkait kemoterapi.

7. Mendukung kesehatan otak

Nitrat dalam bit telah terbukti meningkatkan aliran darah ke otak, yang bisa meningkatkan fungsi kognitif dan menunda penurunan kognitif terkait usia.

Selain itu, antioksidan dalam bit juga membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

8. Mencegah anemia

Anemia, yang ditandai dengan kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah, bisa menyebabkan kelelahan, kelemahan, dan masalah kesehatan lainnya.