10 Makanan yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

3. Mangga

Mangga mengandung beta-karoten, yang menurunkan tekanan darah. Mangga juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya.

4. Pisang

Pisang adalah salah satu makanan yang harus Anda makan setiap hari. Menurut American Heart Association, pisang mengatur tekanan darah karena kadar potasiumnya yang tinggi.

5. Semangka

Peneliti di Florida State University mengatakan bahwa buah ini bisa mencegah hipertensi, berkat senyawa yang disebut L-citrulline.

Para peneliti juga mengatakan bahwa mengonsumsi L-citrulline dalam bentuk pil sintetis bisa membantu menurunkan tekanan darah.

6. Pomegranate