10 Makanan Sehat untuk Mengatasi Perut Kembung

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah merasakan perut terasa penuh dan membuat kamu merasa tidak nyaman?

Anda bisa saja sedang mengalami perut kembung. Perut kembung bahkan bisa membuat pakaian yang Anda kenakan terasa sempit.

Kembung bisa terjadi pada siapa saja. Anda mungkin merasa kembung setelah makan sesuatu atau saat sedang menstruasi.

Bengkaknya bisa sangat tidak nyaman. Tanyakan kepada seseorang yang mencoba menutup ritsleting jeans atau celana saat sedang kembung, dan mereka akan setuju.

Ternyata, ada makanan untuk meredakan kembung yang bisa Anda coba sebelum bergegas ke rumah sakit atau apotek.

Ada kalanya Anda merasa tidak nyaman atau bengkak di perut akibat gas berlebih, itulah kembung. Beberapa wanita merasa kembung karena berbagai alasan.

Sebelum kita beralih ke makanan untuk mengurangi kembung, perlu Anda ketahui bahwa apa yang kamu makan bisa menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman pada sistem pencernaan.

Penyebab umumnya adalah kacang-kacangan, lentil, brokoli, kubis, bawang bombay, bawang putih, dan minuman berkarbonasi.