10 Makanan Sehat yang Membantu Melancarkan Peredaran Darah Anda

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI peredaran darah yang normal bisa membuat tubuh Anda tetap bugar dan sehat.

Sirkulasi darah normal membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel dalam tubuh melalui arteri, dan produk limbah diambil oleh vena dan diangkut kembali ke hati, jantung dan paru-paru.

Nah, ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu melancarkan peredaran darah Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Veinclinics.

https://www.veinclinics.com/blog/10-foods-that-will-increase-blood-flow-circulation/?fbclid=IwAR0rkyYTP_548D0nSp3GZMtbxh2h_JcVJZEx2hlRhVKfu1_tHX6rtQ651Rg.

1. Bawang Putih

Bawang putih merupakan makanan sehat yang tidak hanya dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, tetapi juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.

Secara khusus, senyawa belerang dalam bawang putih menyebabkan vasodilatasi, meningkatkan aliran darah di jaringan.

Telah terbukti bahwa orang yang mengonsumsi tablet bubuk bawang putih yang mengandung 1.200 mg allicin dua kali sehari selama tiga bulan mengalami peningkatan 50 persen dalam aliran darah.