10 Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan, Nomor 6 Wanita Pasti Suka

Ini berarti bahwa mengonsumsi sedikit kacang tanah sebagai camilan membantu mengurangi asupan makanan Anda secara keseluruhan, dibandingkan dengan jumlah kalori yang setara yang dikonsumsi melalui sebatang coklat.

7. Kacang tanah mungkin memiliki kualitas antidepresan

Penelitian yang diterbitkan oleh European Journal of Nutrition telah menunjukkan bahwa konsumsi kacang secara teratur menghasilkan risiko kecemasan 66 persen lebih rendah pada pria.

Ini mungkin karena tingkat triptofan yang tinggi dalam kacang.

Triptofan meningkatkan kadar serotonin di otak, yang mencerminkan aksi beberapa antidepresan, sehingga diperkirakan kacang juga berperan dalam meredakan depresi.

8. Kacang tanah bisa membantu mengatasi eksim

Kacang tanah bisa memperbaiki masalah kulit inflamasi seperti eksim.

Hal ini karena kacang tanah memiliki asam lemak tingkat tinggi, yang membantu membuat kulit Anda terasa lebih baik, dan terlihat lebih sehat dengan mengurangi peradangan.

9. Memperlambat proses penuaan

Kacang tanah mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan yang bisa membantu memperlambat proses penuaan.

Antioksidan bekerja dengan melindungi sel dari efek merusak radikal bebas.