10 Manfaat Sehat Tomat yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - TOMAT kaya akan banyak manfaat kesehatan. Faktanya, tomat sangat serbaguna dan bisa disiapkan dalam berbagai hidangan serta enak untuk dimakan sendiri.

Tomat rendah kalori yang penuh nutrisi. Untuk mendapatkan manfaat tomat, Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan dalam beberapa cara, seperti segar, kering atau sebagai saus, salsa, atau pasta.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Vitamin C

Satu buah tomat berukuran sedang ternyata sudah mengandung 28 persen rekomendasi asupan harian (RAH) vitamin C.

Kandungan tomat yang satu ini dianggap sebagai nutrisi esensial dan antioksidan yang bisa mencegah berbagai macam penyakit.

2. Kalium

Dikenal dengan nama lain potasium, zat mineral yang dikandung dalam tomat ini sangat baik untuk menjaga tekanan darah dan pencegahan penyakit jantung.