11 Makanan dan Minuman Antipenuaan Kebutuhan Tubuh

KEBANYAKAN orang ingin terlihat setahun lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya. Untuk terlihat awet muda, banyak wanita rela melakukan  diet yang aneh, operasi plastik dan  melakukan suntikan botox.

Padahal, penuaan ini bisa ditunda dengan makan buah yang kaya dengan vitamin E. Senyawa yang mengadnung molekul tocopherol dan tocotrienol dapat meningkatkan tekstur dan elastisitas kulit.

"Buah-buahan dan sayuran dapat membantu melindungi terhadap penuaan kulit," kata Ahli Gizi, Dr Nupur Krishnan seperti yang dilansir laman  Times of India.

Berikut daftar beberapa makanan dan minuman anti-penuaan yang disarankan: