11 Makanan Sehat untuk Usus, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ tubuh yang harus selalu dijaga kesehatan dan fungsinya.

Ada ribuan bakteri baik yang terdapat dalam usus. Bakteri baik ini berfungsi untuk menjaga kesehatan usus.

Nah, bagaimana caranya menjaga kesehatan usus? Mudah saja.

Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat yang membantu menjaga kesehatan usus.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Benenden.co.uk.

1. Yoghurt

Yoghurt adalah sumber makanan sehat yang sangat baik dari apa yang disebut bakteri ramah, juga dikenal sebagai probiotik.

Carilah versi bebas gula, penuh lemak dan tambahkan buah Anda sendiri untuk sarapan yang lezat.

Minuman yoghurt mengandung banyak bakteri baik untuk usus, jauh lebih banyak daripada yang Anda temukan dalam yoghurt biasa.