12 Manfaat Suka Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Nomor 11 Bikin Anda Teriak Bahagia

1. Meningkatkan Energi

Salah satu manfaat kesehatan yang paling sering dibahas dari kopi hitam adalah energi yang diberikannya kepada kita, dan bagaimana hal itu bisa membantu tugas sehari-hari.

Dalam kopi, bahan aktif utama adalah kafein. Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan kafein, yang sering ditemukan pada produk lain yang dirancang untuk meningkatkan tingkat energi, seperti minuman olahraga dan cola.

Kafein bekerja dengan memblokir neurotransmitter di otak kita yang disebut adenosin, yang membuat kita merasa lelah atau lesu seiring berjalannya hari.

Ini juga memungkinkan otak kita untuk melepaskan lebih banyak bahan kimia yang kita kaitkan dengan tingkat energi yang baik, seperti dopamin.

Dalam kopi hitam, kadar kafein ini terkonsentrasi, dan karena kurangnya bahan lain, kafein bisa memasuki aliran darah lebih cepat daripada yang seharusnya.

Oleh karena itu, membuat pemblokiran adenosin lebih cepat, dan pelepasan dopamin selanjutnya.

Penyerapan cepat inilah yang menjadikan salah satu manfaat kesehatan utama dari minum kopi hitam.

2. Meningkatkan Performa Anda

Salah satu manfaat kesehatan utama dari kopi hitam adalah tingkat energi tambahan yang diberikannya kepada kita melalui kandungan kafeinnya yang tinggi.