12 Tanda Gejala Gangguan Kecemasan

3. Ketakutan yang tak masuk akal

Ketika seseorang merasa cemas, biasanya yang ia rujuk adalah situasi atau obyek tertentu seperti takut terbang, hewan-hewan tertentu atau takut keramaian. Tapi jika ketakutannya menjadi berlebihan, mengganggu pikiran dan melebihi proporsi dari risiko yang sebenarnya, maka ini adalah gejala fobia, salah satu bentuk gangguan kecemasan.

Namun meski fobia sebenarnya cukup 'melumpuhkan' orang yang mengalaminya, kondisi ini tak selalu terlihat setiap waktu. Faktanya fobia ini takkan muncul sampai yang bersangkutan menghadapi situasi tertentu dan mengetahui jika mereka tak mampu mengatasi ketakutan yang mereka rasakan.

4. Otot menegang

Otot menegang, entah itu sambil menggeretakkan rahang atau mengepalkan tangan, biasanya memang sering menemani para penderita gangguan kecemasan. Gejala ini begitu sering terjadi hingga orang-orang yang mengalaminya takkan lagi bisa mengetahui perbedaannya.

Kondisi ini sebenarnya dapat dikendalikan dengan olahraga rutin, namun otot akan kembali menegang jika terjadi cedera atau peristiwa yang tak terduga lainnya yang mengganggu sesi latihan penderita.

5. Gangguan pencernaan kronis

Gangguan kecemasan mungkin hanya masalah mental, tapi ini akan terlihat pada tubuh si penderita, di antaranya dengan gangguan pencernaan kronis yaitu irritable bowel syndrome (IBS). IBS ditandai dengan nyeri perut, kram, kembung, sembelit, dan/atau diare.