3 Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan, Nomor 2 Bikin Khawatir

jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN C memiliki banyak kegunaan untuk tubuh. Vitamin C diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, Vitamin C juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wanita.

Vitamin C bisa membuat kulit wanita terlihat lebih segar dan cerah.

Namun, mengonsumsi vitamin C berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena dosis vitamin C yang berlebihan akan terbuang dengan mudah bersama dengan urine.

Hal tersebut dikarenakan vitamin C termasuk jenis vitamin yang larut dalam cairan.

Meski begitu, Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa mendapatkan vitamin C sebanyak 65 – 90 miligram dan maksimal 2.000 miligram per hari.

Bila lebih dari angka tersebut, kamu mungkin berisiko terhadap berbagai masalah kesehatan.