Lupakan Suplemen, 8 Makanan Sehat Ini Kaya Vitamin C

jpnn.com, JAKARTA - SUPLEMEN vitamin C kini merupakan salah satu suplemen yang populer.

Vitamin C tentu saja dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan daya tahan dan baik untuk menjaga keindahan kulit.

Namun, mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari tentu saja tidak baik.

Nah, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan asupan vitamin C Anda.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Satu buah jeruk bisa memenuhi 116 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin ini.

2. Jambu biji