3 Bahaya Sering Olahraga di Malam Hari, Nomor 2 Mengerikan

jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA biasanya sering dilakukan di pagi saat udara masih segar.

Namun, ada beberapa orang yang lebih suka melakukan olahraga di malam hari.

Melakukan olahraga di malam hari bukan berarti Anda bebas risiko berbahaya.

Jika kamu memaksa olahraga malam-malam, perubahan jadwal ini bisa mengecoh jam biologis untuk mengatur bagaimana tubuh berfungsi.

Akibatnya, tubuh jadi mudah sakit dan cepat capek. Lalu, apa saja dampak kesehatan yang timbul akibat suka olahraga malam hari?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berkurangnya daya tahan tubuh

Olahraga malam hari bisa membuat daya tahan tubuh berkurang, karena tubuh akan kehilangan begitu banyak energi tanpa ada jeda yang cukup untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas.