3 Buah yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu cara agar Anda terhindar dari tertular Covid-19 adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh bisa Anda dapatkan dengan berbagai cara. Mulai dari berjemur, mengonsumsi berbagai vitamin, mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup.

Selain itu, mengonsumsi beberapa buah tertentu juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.

Selain itu, antioksidan juga bisa meningkatkan sistem daya tahan tubuh, sehingga kamu menjadi tidak mudah jatuh sakit.

Di samping antioksidan, apel juga mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, C, D, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan B12.