3 Dampak Kekurangan Waktu Tidur Terhadap Daya Tahan Tubuh

Cara ini telah terbukti dapat menurunkan stres serta efek negatif dari kekurangan tidur terhadap sistem daya tahan tubuh.

Jika Anda tidak bisa melakukan hal tersebut, cobalah menyisipkan waktu 20 menit saat jam makan siang, dan 20 menit sebelum makan malam.(klikdokter)