Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

3 Jenis Ikan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Jumat, 15 Oktober 2021 – 11:17 WIB
3 Jenis Ikan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi - JPNN.COM
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi disebabkan karena meningkatnya jumlah kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi jika tidak diobati bisa mengakibatkan stroke dan berbahaya bagi jantung.

Penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung kadar kolesterol tinggi seperti gulai, santan dan daging.

Namun, ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Tuna

Ikan tuna mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

Di samping itu, jenis ikan ini juga kaya akan kalsium, zat besi, kolin, dan folat.

Ada beberapa jenis ikan yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi seperti ikan tuna.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News