3 Jenis Kacang yang Bisa Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan makanan yang mengandung berbagai gizi dan nutrisi.

Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang merah, kacang kedelai, kacang almond, kacang kenari, dan lainnya.

Berbagai jenis kacang ini bisa Anda olah dalam beberapa hidangan, baik gurih atau manis.

Dikutip dari studi dalam jurnal Nutrients (2021), sumber makanan nabati yang mencakup kacang-kacangan bisa mendukung kesehatan dan mencegah risiko berbagai penyakit kronis.

Selain itu, kacang membantu melengkapi kebutuhan zat gizi penting selama menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Lantas, apa saja jenis kacang-kacangan yang baik untuk diet sehat?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang tanah

Kamu pasti sudah tidak asing dengan jenis kacang yang paling mudah ditemukan di Indonesia ini.