6 Manfaat Selai Kacang, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan sehat yang banyak dikonsumsi orang.

Biasanya, kacang tanah diolah dalam bentuk selai kacang, kacang goreng, dan lainnya.

Namun, banyak orang enggan mengonsumsi selai kacang karena mitos selai ini yang membahayakan kesehatan tubuh.

Meskipun benar bahwa selai kacang mengandung kalori, itu bukan alasan yang cukup baik untuk tidak mengonsumsinya karena setiap orang membutuhkan kalori dan selai kacang adalah sumber berbagai jenis nutrisi yang paling mudah dan murah.

Mari kita lihat manfaat kesehatan dari selai kacang lebih dekat, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Jantung Sehat

Kacang bisa menjaga kesehatan jantung Anda. Secara luas diakui sebagai makanan kekuatan yang bisa melawan banyak penyakit kardiovaskular.

Dalam sebuah studi mendalam pada lebih dari 6000 wanita dengan diabetes tipe 2 selama 12 tahun, ditemukan bahwa mengonsumsi kacang dan selai kacang lima hari atau lebih dalam seminggu mengurangi risiko penyakit kronis jantung atau stroke pada wanita yang bebas dari penyakit jantung pada awal penelitian.

Namun, apa yang membuat legum ini menyehatkan jantung? Tentunya lemak baik di dalamnya.