3 Khasiat Rutin Minum Kopi Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman populer yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Kopi memang banyak manfaat. Ada karbohidrat, lipid, senyawa nitrogen, vitamin, mineral, alkaloid, dan senyawa fenolik, di dalam kopi hitam.

Dari hasil penelitian, kopi hitam tanpa gula bisa membuat kesehatan jantung jadi sangat oke.

Bahkan, kopi hitam bisa menurunkan berat badan. Minum empat cangkir kopi hitam setiap hari bisa mengurangi lemak tubuh sekitar 4 persen, menurut sebuah studi oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Kopi hitam membantu dalam meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak.

Merujuk publikasi Harvard Health Publishing, porsi kopi hitam dengan ukuran 236.5 ml rata-rata mengandung 100 miligram kafein.

Kalori yang terkandung dalam kopi hitam juga sangat rendah, sehingga ideal dan tidak membahayakan kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.