Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

Senin, 30 November 2020 – 06:52 WIB
3 Makanan dan Minuman yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol - JPNN.COM
Susu kedelai. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - ADA bukti bagus mengikuti diet jantung sehat bisa meningkatkan kolesterol darah dan kesehatan jantung Anda.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Oatmeal

Salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kadar kolesterol sekaligus bisa menjadi sumber makanan penurun kolesterol adalah serat.

Sebab, serat bisa turunkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan berserat bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan sehari-hari untuk menjaga kolesterol tetap aman.

2. Kacang-kacangan

Salah satu makanan yang baik untuk kolesterol adalah kacang-kacangan.

Pasalnya, makanan ini mengandung lemak tak jenuh dan juga serat yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Ada beberapa makanan dan minuman yang ampuh turunkan kadar kolesterol seperti susu kedelai.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News