3 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Untuk itu, penderita diabetes harus selalu memperhatikan pola diet mereka.

Hal ini dimungkinkan untuk mencegah komplikasi kesehatan diabetes dengan menjaga agar penyakit tetap terkendali.

Untuk para penderita diabetes atau orang yang ingin mencegah penyakit ini, ada beberapa makanan khususnya sarapan yang perlu diperhatikan.

Mengingat sebagai penderita diabetes, Anda perlu mengetahui makanan yang masuk agar gula darah tetap stabil dan terhindar dari komplikasi penyakit yang satu ini.

Berikut makanan yang dipercaya bisa membantu mencegah kamu dari penyakit diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jagung

Jagung memiliki nilai glikemik rendah, sehingga bisa dijadikan makanan pokok pengganti nasi yang baik untuk penderita diabetes.

Mengutip laman Harvard Medical School, nilai IG dari 100 gram jagung adalah 46, sementara beban glikemiknya bernilai 14.