3 Makanan Laut Ini Bantu Atasi Kolesterol Tinggi

Anda juga bisa menumisnya dengan minyak zaitun atau minyak bunga matahari.

Jadi tak semua makanan laut menyebabkan kolesterol tinggi. Namun, walaupun tiga makanan laut yang disebutkan di atas kaya nutrisi dan bisa membantu mengatasi kolesterol tinggi, tapi jangan sampai lengah, dan tetap tahu batasan dalam mengonsumsinya.

Supaya tak mengakibatkan kadar kolesterol melonjak, sebaiknya makanan laut ini dikonsumsi tak lebih dari tiga kali dalam seminggu dan porsinya tak lebih dari 150 gram. Selain itu pastikan juga untuk mengolah makanan laut dengan tepat. Jangan lupa juga untuk rutin mengecek kadar kolesterol Anda.(RN/ RVS/klikdokter)