3 Manfaat Luar Biasa Minum Kopi Secara Rutin, Bantu Turunkan Risiko Serangan Depresi

Jumlah kafein yang disarankan untuk meningkatkan performa olahraga adalah 2-6 miligram kafein per kilogram berat badan.

3. Dongkrak semangat kerja

Penelitian mengungkap kopi bisa memberikan stamina jika dikonsumsi saat jam makan siang.

Hal ini dikarenakan kandungan zat kimia kopi berperan dalam membuatmu merasa kurang mengantuk sehingga tidak membiarkan otak menerima adenosin.

Kadar kafein yang dikonsumsi harus bersaing dengan jumlah adenosin yang lebih sedikit untuk reseptor yang ada di otak.

Minum kopi diyakini meningkatkan jumlah reseptor yang ada di otak, dan ini dianggap bisa memberikan tingkat energi di siang hari setelah minum kopi.(genpi/jpnn)