3 Minyak Goreng yang Aman dan Sehat untuk Penderita Diabetes

Omega-3 mampu menurunkan tekanan darah dan menyehatkan jantung, sedangkan asam oleat membantu mencegah lonjakan gula darah.

2. Minyak zaitun

Salah satu jenis minyak goreng yang aman untuk penderita diabetes adalah minyak zaitun.

Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu sumber lemak yang paling menyehatkan di dunia.

Tak heran, mengingat minyak ini mampu mencegah kenaikan gula darah secara drastis dan menurunkan kolesterol jahat LDL (low-density lipoprotein).

3. Minyak kacang tanah

Minyak kacang tanah merupakan sumber asam lemak tak jenuh, yakni jenis lemak yang menyehatkan bagi tubuh.

Lemak tak jenuh membantu mengontrol gula darah serta menjaga keseimbangan kolesterol HDL dan LDL dalam tubuh.