3 Mitos Nasi Putih yang Seharusnya Tidak Anda Percaya

2. Nasi bisa bikin diabetes

Orang Indonesia terbiasa makan nasi putih sebanyak tiga kali sehari, dalam jumlah yang sangat banyak pula.

Ditambah lagi, berbagai konsumsi makanan manis, seperti kue kering, biskuit, permen, teh manis, dan lainnya.

Padahal sehari-harinya tidak diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah. Jadi tak heran jika banyak orang yang menderita diabetes.

3. Nasi tidak mengandung nutrisi penting

Nasi memang terkenal sebagai sumber karbohidrat (gula). Namun, di samping karbohidrat, ternyata nasi putih juga mengandung nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Misalnya serat, protein, selenium, zink, dan magnesium.(genpi/jpnn)