3 Ramuan Alami yang Bisa Mengatasi Insomnia Anda

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur di malam hari? Masalah sulit tidur di malam hari ini dikenal dengan nama insomnia.

Insomnia itu sendiri bisa terjadi akibat stres berlebihan, beban pekerjaan dan lainnya.

Berhenti meminum obat tidur untuk mengatasi insomnia. Obat tidur yang diresepkan bisa menyebabkan efek samping seperti perubahan nafsu makan, sembelit, diare, pusing, kantuk di siang hari, mulut atau tenggorokan kering.

Seiring waktu, tubuh Anda mungkin menjadi terbiasa dengan obat tersebut, yang mengharuskan kamu untuk meningkatkan dosis untuk mendapatkan efek tidur yang sama.

Dosis pil tidur yang lebih tinggi bisa menyebabkan pernapasan tertekan saat Anda tidur, yang bisa berakibat fatal.

Alih-alih mengandalkan obat resep, cobalah ramuan alami ini untuk mengobati insomnia.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Susu hangat