3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bukan sesuatu hal yang bisa Anda anggap remeh.

Kolesterol tinggi ini jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti jantung.

Ada beberapa jenis suplemen penurun kolesterol yang mungkin penggunaannya akan dianjurkan oleh dokter.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Minyak ikan

Minyak ikan merupakan salah satu suplemen penurun kolesterol yang bisa dicoba.

Kadar omega-3 dalam minyak ikan, yaitu EPA dan DHA, terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida hingga 30 persen, meminimalisir pembengkakan dan pembekuan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Psyllium

Psyllium atau yang lebih dikenal dengan nama Plantago ovata merupakan tanaman yang hanya tumbuh di India.

Namun, herbal ini telah lama dikonsumsi sebagai suplemen yang berasal dari sumber serat makanan alami.