3 Suplemen untuk Rambut Indah dan Berkilau

Dosis asupan biotin yang direkomendasikan sebesar 35 mikrogram setiap harinya, yang mungkin sudah Anda dapatkan otomatis dalam menu makan kamu.

2. Ekstrak pakis

Mungkin Anda sudah kenal dengan pakis. Ternyata ekstrak dari sayuran ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit.

Ekstrak pakis telah diteliti selama hampir 20 tahun lamanya untuk kemampuan dalam meremajakan kulit.

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan ekstrak pakis bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.

Suplemen untuk kulit ini juga bisa digunakan untuk mengobati gangguan kesehatan seperti eksim, psoriasis, dan vitiligo.

3. Zat besi

Tanpa zat besi maka rambut Anda akan terlihat kusam, tipis, dan kering. Makanya, mineral ini diandalkan sebagai suplemen untuk kulit.