3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - MENDAPATKAN tidur nyenyak bagi setiap orang kini merupakan salah satu hal yang berharga.

Selama jam-jam tidur yang berharga inilah tubuh memperbaiki, meremajakan, dan mengisi ulang energi untuk hari yang akan datang.

Sayangnya, banyak dari kita kesulitan mendapatkan tidur nyenyak.

Mengonsumsi suplemen, bantuan alami yang bisa membantu membuka pintu menuju alam impian dan bangun dengan perasaan segar dan bersemangat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Melatonin

Sering disebut sebagai hormon tidur alami tubuh, melatonin memainkan peran penting dalam mengatur siklus tidur-bangun.

Melatonin bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang berjuang dengan insomnia atau jet lag.

Ini membantu memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dan bersiap untuk tidur, sehingga membuat tidur lebih nyenyak dan nyenyak.