3 Tips Menaikkan Berat Badan Bagi yang Malas Makan

Sebagai solusinya, coba ganti dengan porsi makanan yang lebih kecil tetapi sering.

Berikan jeda waktu 2-3 jam supaya Anda bisa lebih sering makan walaupun harus sedikit demi sedikit.

2. Perbanyak karbohidrat dan protein

Usaha menaikkan berat badan tidak hanya asal makan banyak, tetapi juga memerhatikan jenis makanan dan nutrisi di dalamnya.

Supaya berat badan cepat bertambah, perbanyaklah asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.

3. Tambah rempah-rempah ke dalam makanan

Hilangnya nafsu makan juga bisa menjadi alasan kenapa Anda jadi jarang makan.

Nah, untuk mengatasinya, coba tambahkan saus atau rempah-rempah ke dalam masakan.