3 Trik Ini Bisa Hilangkan Nyeri dan Kaku Pada Leher

2. Menghindari aktivitas gerakan leher

Agar sakit leher yang kamu alami tidak semakin parah, sebaiknya tidak melakukan aktivitas berlebihan.

Hindari gerakan menyentak yang bisa menyebabkan rasa sakit bertambah parah.

Pastikan kamu mengistirahatkan leher dan mencari posisi yang baik saat duduk, berdiri, maupun tidur.

3. Pijat dengan minyak esensial

Kamu juga bisa meringankan sakit leher dengan menggunakan minyak esensial.

Caranya, ambillah beberapa tetes minyak esensial peppermint atau lavender.

Kemudian, campur dengan minyak kelapa. Selanjutnya oleskan minyak tersebut pada bagian leher dan pijatlah secara perlahan.