4 Alat Rumah Tangga yang Bisa Digunakan untuk Olahraga

jpnn.com - LONDON- Melakukan olahraga tak harus selalu pergi ke gym. Anda juga bisa melakukannya di rumah. Alat-alat rumah tangga yang tersedia bisa Anda gunakan untuk memeras keringat.

Berikut beberapa peralatan rumah tangga Anda yang bisa Anda manfaatkan sebagai alat olahraga seperti dilansir laman Health Me Up, Minggu (7/6).

1. Tangga

Berjalan naik dan turun tangga hanya 30 menit mampu membakar 175 kalori.

2. Botol air

Air tidak akan membuat botol yang berat, jadi cobalah mengisinya dengan pasir atau kerikil. Anda harus terus meningkatkan ukuran dan berat dari botol untuk meningkatkan tingkat resistensi.

3. Kursi

Anda bisa menggunakan kursi kokoh untuk melakukan dips trisep, sama seperti memakai di gym. Pastikan ketika Anda menurunkan tubuh, siku tidak ditekuk lebih dari 90 derajat.