Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Bahaya Mengerikan Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Kronis Ini Mudah Menyerang Anda

Senin, 05 September 2022 – 08:25 WIB
4 Bahaya Mengerikan Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Kronis Ini Mudah Menyerang Anda - JPNN.COM
Kurma. Foto: HelloSehat

Satu butir kurma mengandung gula alami yang hampir setara 30 gram gula pasir.

Maka dari itu, mengonsumsi lebih dari tiga buah kurma bisa berpengaruh terhadap kadar gula darah, terutama bagi para penderita diabetes.

2. Memicu kegemukan

Kurma memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga memengaruhi kenaikan berat badan.

Setiap gram buah kurma mengandung 2,8 kalori. Jika kurma dikonsumsi berlebihan, bisa membuat berat badan naik secara drastis dan cepat.

3. Menyebabkan hiperkalemia

Kurma mengandung banyak kalium. Mengonsumsi kurma secara berlebihan bisa menyebabkan hyperkalemia, yaitu kondisi kadar kalium yang terlalu tinggi dalam darah.

Tingkat kalium darah yang lebih tinggi dari 7 milimol per liter bisa berisiko dan memerlukan penanganan medis segera.

4. Diare

Mengonsumsi kurma terlalu banyak bisa menyebabkan diare.

Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terlalu tinggi dan tidak dapat diserap dengan baik.

Ada beberapa bahaya makan kurma secara berlebihan untuk kesehatan tubuh Anda dan bisa menimbulkan beberapa penyakit kronis ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News