4 Buah yang Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan memang merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.

Namun bagi penderita diabetes, tidak semua buah itu aman mereka konsumsi.

Ada beberapa buah yang mengandung banyak gula, sehingga konsumsinya perlu dibatasi oleh pengidap diabetes.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa beberapa buah memang mengandung lebih banyak gula daripada yang lain, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsinya sama sekali.

Jadi, bukan berarti ada beberapa buah yang menjadi pantangan untuk penderita diabetes.

Hanya saja, penderita diabetesi perlu lebih mengurangi jumlah buah yang dikonsumsi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mangga

Setiap 100 gram mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram.