Khusus Penderita Diabetes, Ini 7 Buah Rendah Gula yang Aman Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - BUAH-buahan tidak diragukan merupakan makanan yang kaya akan berbagai nutrisi.

Rutin mengonsumsi berbagai buah bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Istimewanya, buah ini baik untuk menjaga kadar gula darah. Namun, bagi penderita diabetes dan yang memiliki riwayat penyakit gula, ada beberapa buah yang menjadi pantangan.

Namun Anda jangan khawatir. Tidak semua buah berbahaya bagi penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Semangka

Semangka merupakan salah satu buah yang disarankan banyak ahli kesehatan untuk menurunkan berat badan karena mengandung rendah gula.

Perlu diketahui, dalam 100 gram semangka, terdapat kandungan gula sekitar 6 gram.

Selain itu, menurut studi di Journal Of Diabetes and Metabolic Disorders (2020) menemukan potensi antidiabetes pada semangka.